ベトナム人には、あまり太っている人がいませんよね。2016年度のWHOの調査では、ベトナム人の肥満度は世界で最下位でした。それでは、なぜベトナム人には痩せている人が多いのでしょうか？ この記事では、ベトナム人にスレンダーな人が多い理由について解説します。

ベトナム料理はヘルシー

ベトナム料理を注文すると、野菜がたくさんついてきてヘルシーです。そのため、摂取カロリーも自然と低くなるのですね。

また、ベトナム料理は味付けも薄味のものが多いです。ベトナム人は、基本的に卓上の調味料を使って自分で味付けをします。

さらに、ベトナム人は料理を残すことが多いです。日本人であれば、料理を残すのはお店の人に悪いからという理由で、多少口に合わなくても頑張って食べるのではないでしょうか？ しかし、ベトナム人は食べきれなかったり口に合わなかったりすると、すぐに料理を残します。「料理を残すのは悪いこと」という概念がないからですね。

ベトナム人は運動好き

ベトナム人は運動が好きです。早朝の公園では、ランニングやフラフープをしている人も多いですよ。女性はダイエット目的で運動している人もいますが、単純に体を動かすことが気持ちいいという人もいます。ベトナム人の60％が、週に1度はエクササイズをするという統計もありますよ。

アオザイを着るため

ベトナムの民族衣装アオザイは、体の細かい部分まで採寸して、体の線がピッタリ出るように作られます。アオザイは基本的にはオーダーメイドで、少しでも太ると着られなくなります。せっかく高いお金を出して綺麗なアオザイを作ってもらっても、太って着られなくなるとショックですよね。

ベトナム人女性は、オーダーメイドしたアオザイが着られなくなることを嫌います。そのため、普段の食生活にはとても気を使っています。親も、子どもが太らないように、子どもが小さい内から子どもの食生活には気を配っているのです。

女性が太っているのは良くない

ベトナムには、女性が太っているのは良くないという概念があります。そのため、美意識の高い女性は、太らないように常に食生活に気を使っています。そのせいか、ベトナム人女性は中年になっても、中年太りをしない人が多いですね。

規則正しい生活をしている

ベトナムの学校は、7：00から始まる地域もあります。会社の就業時間も基本的に早く、一般企業は8：00、国営企業は7：30から始まります。

また、ベトナム人はできる限り残業をせず、終業時間になるとさっと家へ帰ります。そして、夜は翌日のために早めに就寝します。早寝早起きの習慣が身についているのですね。

まとめ

ベトナム人にスレンダーな人が多い理由をご紹介しました。ベトナム人の主食であるベトナム料理は、野菜がたっぷり使われていてとてもヘルシーです。また、ベトナム人の食べる量もそれほど多くはありません。

さらに、ベトナム人は運動をするのが大好き。また、女性はアオザイを着るために体型の維持にはとても気を使っています。そんな生活習慣のため、ベトナム人は痩せている人が多いのです。