「ベトナム人女性が痩せているのは体質なのかな。」「ベトナム人女性はスタイルが良い人ばかりなのはなぜ。」と悩んでいませんか。

ベトナム人女性は美意識が高く、体型管理を心がけている方が多いです。今回はベトナム人女性のダイエット事情を解説します。

この記事を読めば、ベトナム人女性がなぜ痩せているのかがわかります。ベトナム人女性の考え方を知って、ベトナム人への理解を深めましょう。

ベトナム人女性のダイエット事情

ベトナム人女性が痩せている秘密は習慣の中に答えがあります。ここでは、ベトナム人が痩せている理由にあたる習慣について解説します。

野菜を食べる

ベトナム人は野菜をよく食べます。食堂やレストランに行くと、大量の野菜が出てきます。

初めに出てくる料理としてサラダが登場し、その後に出てくる料理も野菜を中心とした食事です。栄養バランスの整った食事は痩せやすい体をつくります。

また、野菜はカロリーが低く、お腹いっぱいになりやすいです。そのため、食べ過ぎを防ぎます。ベトナム人は野菜をたくさん食べることで、健康的に体型を維持しているのです。

ハーブを食べる

ベトナム人は野菜の他にハーブをたくさん食べます。食堂に行くと料理とは別にハーブが大量に盛られて出てきます。ハーブとはバジルやミント、シソなどです。

ハーブ特有の香りをプラスしてベトナム料理は完成します。ハーブを健康のために食べるベトナム人もおり、ベトナムでハーブを食べる習慣は当たり前です。

ハーブは食事のアクセントにもなります。ベトナム人流のダイエットに挑戦したい方は、普段の食事にハーブを取り入れましょう。

痩せやすいベトナム料理が多い

ベトナム料理はヘルシーな料理が多いです。野菜やハーブを多く取り入れた料理が多く、健康に気を遣っています。一汁一菜に近い献立が多く、日本に似た食事形態です。スープ、ごはん、おかずを組み合わせて食事を楽しみます。

健康のために栄養バランスの整った食事を続けているからこそ、ベトナム人女性は美しい体型を維持しているとわかります。

運動が好き

ベトナム人は運動が好きな方が多いです。ジムに通っているベトナム人も多く、体を動かして体型を維持する方もいます。筋トレやウォーキングを通して、美意識の高いベトナム人女性は理想の体型を作っているのです。

運動すると、理想のボディラインを作りやすいです。体型が気になってきた方は気になるベトナム女性を誘って、スタイル維持に努めましょう。

一食の量が少ない

ベトナムの食事は日本と比べて一回の食事量が少ないです。一回の食事量が少ないと、1日の摂取カロリーが抑えられ、自然にやせます。

ベトナム人女性は一回の食事量が少ないため、体型を維持できているのです。ベトナム人女性と同じ食事の頻度、食事内容にすれば、あなたも彼女と楽しく痩せられますよ。

間食の質が良い

日本の間食といえば、チョコレートやクッキー、和菓子などが挙げられますよね。ベトナム人は間食で果物を食べる方が多いです。

果物はもちろん甘いので、食べすぎると太ります。しかし、ビタミンが豊富に含まれており、健康に良い食品です。

脂質たっぷりのチョコレートを食べるよりは、果物を食べる方が痩せやすい体を作れます。ベトナム人女性は間食の質にも気をつけているため、美しい体型を維持しているのです。

アオザイが似合う女性でいたい

ベトナム人女性が体型維持にこだわる理由は、アオザイが似合う女性でいたいからです。アオザイとは、ベトナムの民族服です。

ボディラインがハッキリと出るため、美しい体型を保っていたいと考えているのです。アオザイは旧正月や結婚式で着ます。

日本でもウェディングドレスを着るために、新婦さんが必死にダイエットしますよね。ベトナムではアオザイはウェディングドレスのような存在です。

このように、大切なタイミングで着るアオザイのために、ベトナム人女性は理想の体型を維持し続ける努力をしています。

ベトナム人女性は痩せやすい習慣が身についている

いかがでしたか。ベトナム人女性の食習慣や運動習慣に目を向けると、彼女たちが痩せている理由が理解できます。

ベトナム料理は野菜やハーブをたっぷりと使用したヘルシーな料理が多いため、普段から痩せやすい食事を食べているのです。

また、アオザイを着こなすために、努力を惜しまない気持ちも合わさって、ベトナム人女性は美しい体型を維持しているのです。