Bạn lo lắng rằng “Tôi lo lắng rằng một người đàn ông Nhật Bản mà tôi là bạn tốt sẽ phải kiểm tra sức khỏe” hay ”Tôi muốn biết nguyên nhân cái chết và những điều cần cẩn thận khi sống? với một người đàn ông Nhật Bản.

” Do sự khác biệt trong chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt, nguyên nhân gây tử vong ở mỗi quốc gia là khác nhau. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu bảng xếp hạng nguyên nhân gây tử vong của người Nhật.

Hãy đọc bài viết này và hướng tới một cuộc sống lành mạnh cùng nhau.

Xếp hạng nguyên nhân tử vong ở Nhật Bản

Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu bảng xếp hạng nguyên nhân gây tử vong của người Nhật.

Thứ nhất. khối u ác tính

Nguyên nhân gây tử vong số một đối với người Nhật là các khối u ác tính. Khối u ác tính còn được gọi là ung thư. Đàn ông có nhiều khả năng mắc bệnh ung thư phổi, ung thư ruột kết và ung thư dạ dày, còn phụ nữ có nhiều khả năng mắc bệnh ung thư ruột kết, ung thư phổi và ung thư tuyến tụy.

Hút thuốc cũng có khả năng gây ung thư. Nếu người bạn Nhật của bạn đang hút thuốc, hãy cố gắng dừng việc đó lại.

Ngoài ra, việc phát hiện và điều trị sớm ung thư cũng rất quan trọng. Nếu bạn nhận thấy con mình cảm thấy không khỏe, hãy yêu cầu trẻ đi khám càng sớm càng tốt.

Thứ 2.bệnh tim

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ hai ở Nhật Bản. Bệnh tim là thuật ngữ chung chỉ các bệnh xảy ra ở tim. Cụ thể, chúng bao gồm bệnh tim thiếu máu cục bộ, rối loạn nhịp tim, bệnh van tim và suy tim.

Bệnh tim thường do xơ cứng động mạch gây ra, người bị huyết áp cao hoặc rối loạn mỡ máu nên cẩn thận.

Béo phì cũng là một dấu hiệu, vì vậy nếu người đàn ông Nhật Bản mà bạn kết bạn của bạn bị thừa cân, hãy đề xuất một cuộc hẹn hò liên quan đến hoạt động thể chất, chẳng hạn như một cuộc hẹn hò đi dạo hoặc hẹn hò chơi thể thao.

Ngay cả khi bạn không thường xuyên tập thể dục, tôi chắc chắn rằng vẫn có nhiều người muốn thử tập luyện cùng bạn bè hoặc người quen.

Thứ 3. Tuổi già

Nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ ba đối với người Nhật là tuổi già. Suy nhược tuổi già là nguyên nhân gây tử vong được xác định là do suy giảm chức năng thể chất do tuổi già.

Khi chúng ta già đi, sức mạnh cơ bắp của chúng ta yếu đi và chúng ta dễ bị ngã hơn.

Nếu bị ngã, một số người có thể bị gãy xương và phải nằm liệt giường, vì vậy bạn cần cẩn thận để không bị yếu cơ. Sức mạnh cơ bắp có thể được phát triển từ khi còn nhỏ.

Vì vậy, khi bạn sống cùng hoặc kết hôn với một người đàn ông Nhật Bản mà bạn quan tâm, chúng tôi khuyên bạn nên cùng nhau đến phòng tập thể dục hoặc cùng nhau tập thể dục tại nhà trong tương lai. Hãy vui vẻ và ngăn ngừa lão hóa.

Thứ 4. Bệnh mạch máu não

Nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ tư ở người Nhật là bệnh mạch máu não. Bệnh mạch máu não là thuật ngữ chung chỉ các bệnh trong đó các mạch máu của não có vấn đề và tế bào não bị phá hủy.

Các bệnh mạch máu não bao gồm nhồi máu não, xuất huyết não và xuất huyết dưới nhện.
Để ngăn ngừa bệnh mạch máu não, phải tránh năm điều kiện sau đây.
·Huyết áp cao
·Bệnh tiểu đường
・Rối loạn mỡ máu
·loạn nhịp tim
· hút thuốc
Bạn nên khám sức khỏe định kỳ và tiếp tục cải thiện thói quen sinh hoạt của mình.

Xem lại chế độ ăn uống và tập thể dục vừa phải. Ngoài ra, nhiều người Nhật giảm bớt giấc ngủ khi bận rộn với công việc, vì vậy nếu sống cùng nhau, hãy cố gắng đi ngủ cùng nhau càng sớm càng tốt.

Thứ 5, viêm phổi

Viêm phổi là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ năm ở Nhật Bản.

Viêm phổi, đúng như tên gọi, là một căn bệnh gây viêm phổi. Viêm phổi xảy ra khi các mầm bệnh như vi khuẩn và virus xâm nhập vào phổi và nhân lên. Các triệu chứng bao gồm ho, có đờm và khó thở. Viêm phổi có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm cảm lạnh, lão hóa, tiểu đường và các bệnh hô hấp mãn tính.

Rửa tay và súc miệng hàng ngày là điều cần thiết để ngăn ngừa nhiễm virus. Hãy rửa tay thường xuyên và khuyến khích người khác làm điều tương tự.

Cách phòng ngừa các bệnh liên quan đến lối sống

Nguyên nhân tử vong ở người Nhật có liên quan mật thiết đến thói quen sinh hoạt. Vì vậy, nếu bạn thay đổi thói quen sinh hoạt, bạn có thể giữ sức khỏe lâu hơn. Ở đây chúng tôi sẽ giới thiệu những cách để cải thiện thói quen lối sống của bạn.

Hãy có thói quen tập thể dục

Tập thói quen tập thể dục.

Khi còn là sinh viên, chúng ta có cơ hội rèn luyện thể chất thông qua các hoạt động câu lạc bộ, các lớp thể dục nhưng khi trưởng thành chúng ta phải rèn luyện sức khỏe một cách có ý thức. Nếu bạn không tập thể dục, bạn nên bắt đầu bằng việc đi bộ khoảng 20 phút mỗi ngày.

Đặt mục tiêu, chẳng hạn như đi bộ 20 phút mỗi ngày, ba lần một tuần hoặc đến phòng tập thể dục, sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện mục tiêu hơn. Nếu bạn không thể tiếp tục tập thể dục một mình, bạn nên mời một người bạn tập thể dục cùng mình.

Chúng tôi cũng khuyên bạn nên tận hưởng một buổi hẹn hò thể thao với một người đàn ông Nhật Bản tại Spotcha hoặc phòng tập thể dục.

Bỏ thuốc

Hút thuốc gây ung thư phổi, ung thư miệng, v.v. Hút thuốc là một thói quen nguy hiểm, gây hại cho cơ thể con người đến mức người ta cho rằng không gây hại gì.

Hút thuốc cũng có thể gây hại cho sức khỏe của những người xung quanh, vì vậy nếu bạn đang nghĩ đến việc sống chung hoặc kết hôn, tốt hơn hết bạn nên yêu cầu bạn đời bỏ thuốc lá. Thuốc lá gây nghiện nên anh ấy có thể khó bỏ được.

Tuy nhiên, hút thuốc có tác động tiêu cực không chỉ đối với bạn mà còn đối với con cái và người thân của bạn, vì vậy hãy lựa chọn bạn tình một cách cẩn thận.

Kiêng rượu

Rượu có thể gây tổn thương gan và viêm tụy.

Một số người thích uống rượu bằng cách đến các quán bar izakaya và những nơi khác, và một số người phải uống rượu để làm việc nhưng họ cần một ngày nghỉ ngơi. Đặt ra các quy tắc như không uống rượu vào những ngày bạn ăn ở nhà và dành những ngày để nghỉ ngơi.

Cocktail cũng chứa nhiều carbohydrate, có thể dẫn đến béo phì. Khi uống rượu, hãy đặc biệt chú ý đến loại và chất lượng của rượu.

2 người cùng nhau giữ gìn sức khỏe nhé

Nguyên nhân tử vong chính của người Nhật là các bệnh liên quan đến lối sống. Vì vậy, bạn cần xem lại thói quen sinh hoạt của mình ngay từ bây giờ.

Tôi muốn người đàn ông Nhật Bản mà tôi sắp hẹn hò được khỏe mạnh. Mời họ tham gia các buổi hẹn hò thể thao và nhờ họ giúp bạn bỏ thuốc lá và giảm tiêu thụ rượu.

Sẽ thật tuyệt nếu hai bạn có thể giữ được sức khỏe và tận hưởng cuộc sống ngay cả khi về già.